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火腿皮蛋燒蘆筍的做法及營養價值
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火腿皮蛋燒蘆筍的做法

原料
蘆筍200克,金華火腿30克,皮蛋1個,蔥、、蒜米適量
調味料
鹽、味精、醋適量,淀粉、料酒各1小匙,雞湯適量
制作過程
1、將蘆筍洗凈,切去硬質部分后切成段備用;皮蛋切小塊備用;火腿切丁或切小片備用。
2、炒鍋內放底油,加入蒜米煸炒,放入蔥姜、料酒、醋、鹽和味精,加入筍段不停地翻炒。
3、最后加入雞湯和皮蛋塊、火腿丁一起燒煮入味,稍勾一點芡汁即可裝盤。
小錦囊
◇皮蛋的蛋白質變性凝固后,即可直接食用。若蛋白已凝固、蛋黃還是流體狀,不便切剖和食用,可以在食用前,將皮蛋蒸幾分鐘,蛋殼內薄薄的皮層黏于蛋殼上,而不會黏于蛋白上時,較易剝殼,又不破壞蛋形;且蛋黃完全凝固,便于切剖而不沾刀,還具有消毒殺菌、減輕澀味的作用。
 

火腿皮蛋燒蘆筍的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107847/

更新于:2016-09-06 12:34:52

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