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海鮮豆腐砂鍋的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海鮮豆腐砂鍋的做法

主料:嫩豆腐一塊,雜蔬粒少許,蟹肉棒2根,小魷魚一只

輔料:絲少許,小油菜少許,蔥末少許

調(diào)料:魚湯味濃湯寶一塊,鹽少許,水淀粉少許,香油少許

做法:

1、取蟹肉棒、魷魚、雜蔬粒備用,蔥切碎、姜切絲備用

2、將蟹肉棒、魷魚、雜蔬粒入熱水鍋中焯燙備用

3、砂鍋中放入清水和姜絲

4、豆腐放在手上用刀切成小塊放入

5、雜蔬粒也一起放入,最后加一塊的濃湯寶,燒開后,將小油菜放入再次燒開,根據(jù)口味放點(diǎn)鹽,勾薄欠,淋點(diǎn)香油,撒上香蔥末即可

小貼士:

1、濃湯寶味道已經(jīng)很鮮美了,所以不必再另加調(diào)料,鹽也是酌情放

2、海鮮料要事先焯水,這樣可以減少腥味

3、所謂薄欠,就是薄薄的淋層水淀粉,看見成羹的狀態(tài)就可以了

4、特此申明,不是廣告哦,純粹是自己喜歡這個(gè)調(diào)料品,所以不屑的朋友請(qǐng)飄過

海鮮豆腐砂鍋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107712/

更新于:2016-08-23 10:42:30

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