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干鍋素雞翅的做法及營養價值

干鍋素雞翅的做法

用料 :

雞翅 紅黃青彩椒
蟹味菇
蒜 干辣椒
辣椒醬 生抽
鹽 糖

做法 :

1.取素雞翅適量,用開水浸泡1—5分鐘
2.彩椒和青椒各半個,清洗干凈
3.浸泡好的素雞翅撈出用冷水沖投兩遍,擠出水分備用
4.將清洗好的彩椒和青椒去蒂,切成大小均勻的塊狀;蟹味菇去根洗凈備用
5.炒鍋加熱,倒入適量食用油,將蔥段、蒜片和剪段的干辣椒放入鍋中炒香
6.然后放入素雞翅大火翻炒
7.放入適量生抽、辣椒醬繼續翻炒
8.翻炒均勻后,將紅黃菜椒段、青椒段和蟹味菇放入鍋中
9.加入適量鹽和糖炒勻,如有湯汁大火收汁
10.盛入碗中,秋冬可邊加熱邊食用

干鍋素雞翅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/107563/

更新于:2016-08-03 11:43:57

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