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鮮美的古法蒸茄子的做法及營養(yǎng)價值

鮮美的古法蒸茄子的做法

鮮美的古法蒸茄子的材料:

(三人份)

材料:茄子(2根)、瘦肉(164克)、香菇(5朵)、紅棗(10粒)、(2片)

腌料:蠔油(3湯匙)、油(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、醬油(1湯匙)

調(diào)料:油(1湯匙)
 

鮮美的古法蒸茄子的做法:

茄子做法:
1、茄子很難蒸熟,因此切條后先放入沸水中燙一下,一來可以去除茄子的澀味,二來可縮短蒸制茄子的時間。

2、茄子疊成梯形后,要用雙手輕輕壓幾下,盡量將它壓得緊實些,以防清蒸時茄子條掉下來。

3、由于茄子條疊加一起較為厚身,蒸制時間要長一點,以便將茄子蒸得軟爛入味,這樣才會更美味。

4、先給茄子蓋上一層保鮮膜,再放入鍋內(nèi)清蒸,可防止盤中有太多水蒸氣,會沖淡醬汁的味道。

材料做法:
1 瘦肉洗凈切成細絲;干香菇用清水泡發(fā),去蒂擠干水,切成細絲;紅棗也用清水泡發(fā),去核切成細絲;姜去皮切成細絲。

2 將瘦肉、香菇、紅棗和姜絲置入碗內(nèi),加入1湯匙油、3湯匙蠔油、1/3湯匙白糖、1湯匙雞粉、1/3湯匙鹽、1湯匙醬油和1/2杯清水拌勻,做成古方醬料。

3 茄子去頭尾洗凈,切成5厘米長的細條,放入沸水中汆燙1分鐘,撈起瀝干水。

4 取一深盤,以鋪一層茄子條,舀入一層古方醬料的方法,將茄子條疊加成梯型。

5 將茄子條用雙手輕輕壓緊,淋上1湯匙油,蓋上一層保鮮膜。

6 燒開鍋內(nèi)的水,放入茄子以大火隔水清蒸35分鐘,即可出鍋。

鮮美的古法蒸茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103609/

更新于:2015-08-23 12:41:30

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