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茄汁鯛魚片的做法及營養(yǎng)價值

茄汁鯛魚片的做法

茄汁鯛魚片的材料:

鯛魚片1片,蕃茄1個,蔥1支,沙拉油1大匙,A.蕃茄醬2大匙,鹽1/2小匙,白砂糖1大匙,水100c.c.,B.香油少許,米酒1大匙,鹽1/2小匙,太白粉1大匙
 

茄汁鯛魚片的做法:

1.鯛魚片洗凈切片,用腌料腌10分鐘,煮開半鍋水,放入鯛魚片后熄火,燜5~6分鐘撈起備用。
2.蕃茄底部劃十字,入滾水汆燙至皮翻起后,撈起泡冷水去皮切片;蔥切段。
3.取鍋倒入沙拉油加熱,爆香作法2的蔥段和蕃茄片,放入調(diào)味料A煮開,燜煮1分鐘至蕃茄變軟,再放入作法1的鯛魚片炒勻,最后再淋上香油即可。
 

茄汁鯛魚片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103299/

更新于:2015-08-07 17:08:53

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