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子蘿鴨片的做法及營養(yǎng)價值

子蘿鴨片的做法

子蘿鴨片的材料:

主料:鴨肉200克,菠蘿150克,子300克,
輔料:雞蛋清10克,蠶豆淀粉20克,
調(diào)料:白皮大蒜2克,小蔥2克,紅尖椒25克,鹽5克,味精3克,白砂糖20克,白醋30克,香油1克,黃酒10克,植物油40克

子蘿鴨片的做法:

1.將鴨肉片成薄片,先用雞蛋清,后用干淀粉拌勻;
2.菠蘿削去外皮,洗凈,切成3毫米厚的片;
3.辣椒去蒂、籽,洗凈,切成小塊;
4.子姜洗凈,去皮切成1毫米厚的薄片;
5.用精鹽將子姜腌約30分鐘后,洗凈擠干水分;
6.用碗盛白醋,加入白糖,放子姜150克、辣椒15克一起腌約1小時左右撈起;
7.將余下的白醋、白糖、精鹽、味精、香油、濕淀粉調(diào)成芡汁備用;
8.用中火燒熱炒鍋,倒油,待油微沸,投入鴨片泡約1分鐘用笊籬撈起;
9.余油倒出,炒鍋放回爐上,將余下的150克子姜片炒干后盛起;
10.放油適量,下蒜、蔥,余下的10克辣椒塊爆炒至有香味,加入炒干的子姜片、鴨片,烹黃酒,用芡汁勾芡;
11.再倒入菠蘿塊、已腌酸的子姜、辣椒,淋油,炒勻上碟便可。

子蘿鴨片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103238/

更新于:2015-08-04 12:07:48

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