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土豆雞脯肉色拉的做法及營養(yǎng)價值

土豆雞脯肉色拉的做法

土豆雞脯肉色拉的材料:

主料:土豆1000克,菜湯適量,醋3湯匙,咖喱醬1茶匙,雞脯肉400克,紅扁豆100克,生菜100克,黃瓜250克,香菜末1湯匙,牛奶100毫升。
 

土豆雞脯肉色拉的做法:

1、制作土豆色拉一般選用煮透的土豆,這樣腌漬時不會碎。土豆洗凈,放入大鍋,加水沒過土豆的一半,煮沸,低溫加蓋再煮20分鐘。潷去熱水,放入冷水,然后瀝干、冷卻。接著剝皮,切片,裝盤。
2、土豆的加工方法見準(zhǔn)備工作。將菜湯、醋、咖喱醬、鹽和糖撒入土豆中攪拌。放置1小時入味。
3、雞脯肉洗凈,在熱油中每面各煎4分鐘,調(diào)味后,盛出切片。
4、扁豆在沸鹽水中煮5分鐘后盛出冷卻。
5、黃瓜洗凈切條。將所有材料和土豆混合,加牛奶和醋攪拌,放在生菜上,調(diào)味即可。

土豆雞脯肉色拉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/103117/

更新于:2015-07-29 14:00:44

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