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蒜香紫甘藍(lán)雙絲卷的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蒜香紫甘藍(lán)雙絲卷的做法

蒜香紫甘藍(lán)雙絲卷的材料:

紫甘藍(lán),胡蘿卜,白蘿卜,香菇(泡好),大蒜,蠔油,鮮貝露,醬油,糖,蝦皮,淀粉
 

蒜香紫甘藍(lán)雙絲卷的做法:

1、胡蘿卜,白蘿卜切成細(xì)絲,紫甘藍(lán)片掉硬梗留葉子,大蒜切斜刀。
2、鍋里放適量油,將蒜放入,小火慢慢熬,將油熬出蒜香來(lái)。(火要控制,不然大蒜在蒜味沒(méi)有出來(lái)之前就焦了。
3、清水放少許鹽、油,將紫甘藍(lán)葉放入軟撈起(放油可以讓紫甘藍(lán)的顏色更加漂亮)。
4、撈去大蒜將蘿卜絲放入過(guò)油。
5、蘿卜撈起瀝油,鍋中油也盛出(一部分用來(lái)接著用,一部分可以做其他用,拌面吃就超贊。。。
6、用紫甘藍(lán)包住帶著蒜味的蘿卜絲。
7、取一點(diǎn)蒜香油,將香菇放入油鍋中爆炒,倒入適量蠔油、鮮貝汁、糖,煮開(kāi)放入蝦皮轉(zhuǎn)小火讓香菇吸收湯汁,充分入味,加一滴醬油提鮮~~~
8、最后加適量水淀粉勾薄芡,淋在卷好的紫甘藍(lán)上即可!
 

蒜香紫甘藍(lán)雙絲卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/102166/

更新于:2015-06-15 14:32:49

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