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豆瓣鮮魚面的做法及營養(yǎng)價值

豆瓣鮮魚面的做法

豆瓣鮮魚面的材料:

主料:鱸魚500克,
輔料:面條(標準粉)10克,油菜20克,雞蛋80克,
調(diào)料:豌豆淀粉3克,大蔥5克,白皮大蒜4克,4克,料酒3克,鹽3克,豆瓣辣醬5克,花生油30克
 

豆瓣鮮魚面的做法:

1.將鱸魚去鱗、鰓和內(nèi)臟,洗凈,取魚肉切成片,加鹽,料酒腌入味;將面條煮熟撈出,過涼盛出湯盤中央。
2.將油菜擇洗干凈,取菜心入沸水鍋中煮熟,分別擺在湯盤圍邊;炒鍋注油燒熱,放入用雞蛋清、濕淀粉上漿的魚處片,過油至熟,撈出碼在面條中心。
3.鍋內(nèi)注油燒熱,加入辣豆瓣、姜、蒜末、料酒、高湯燒沸后,加入淀粉勾芡,淋在魚片上,撒上蔥花即可。
 

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