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豆豉辣椒烤鱸魚的做法及營養(yǎng)價值

豆豉辣椒烤鱸魚的做法

豆豉辣椒烤鱸魚的材料:

鱸魚一條,選擇的是8兩的,呵呵,因為偶家烤盤小。,老干媽豆豉,番茄,黃瓜,剁椒,青椒,,生粉,鮮醬油
 

豆豉辣椒烤鱸魚的做法:


魚照例請賣家處理干凈,回家洗凈后兩面起花刀。(注意:花刀可以起深一點,間隔小點)。魚身兩面抹鹽,加入料酒和生抽。放入冰箱,腌1小時。
取出,起油鍋,多放些油,燒至7成,魚入鍋,炸至兩面色澤金黃。
炸魚時可以準備烤盤和做汁。先烤盤內(nèi)放入一張足以包裹魚大小的錫紙。在兩邊放上番茄塊和黃瓜條。(呵呵,烤好后,這些也特別好吃呢)。呵呵,準備考盤的時候,也可以預熱烤箱了,我選的是250度左右。
將炸好的魚放到錫紙上,兩邊是生番茄塊和黃瓜條。
澆上做好的汁(后面附有汁的做法,呵呵,大家都可以根據(jù)自己的喜好來做汁噢)
入烤箱,烤5分鐘即可。
汁的制作:
⑴.小番茄兩個,將一個半小番茄切成末,入油鍋炒成泥狀,起鍋備用。余下半個,切成小塊,備用。
⑵.將青椒一個,切末,剁椒一小勺,姜末一小勺倒入油鍋,炒香,倒入番茄泥,再加入事先用老干媽豆豉和鮮醬油以及生粉調(diào)成的混合汁。燒至糊狀,調(diào)味即可。
 

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汁可以做得濃稠些
 

豆豉辣椒烤鱸魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101729/

更新于:2015-05-24 11:57:55

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