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糊辣苦瓜的做法及營養(yǎng)價值

糊辣苦瓜的做法

糊辣苦瓜的材料:

主料:苦瓜一斤半,干紅辣椒七,八個,花椒三十粒左右,大蒜一個,老一小塊(約10克),蔥半兩,味精適量,醬油兩匙,醋一大匙,白糖適量,鹽適量,水豆粉。
 

糊辣苦瓜的做法:

1、將苦瓜洗凈剖開挖去瓤,切一寸長的段;把醬油、醋、白糖、味精、水豆粉用水調(diào)成芡汁備用;干紅辣椒切段,大蒜、老姜切片,蔥切段。

2、炒鍋置旺火上,下熟油燒至七成熱,放入干紅辣椒段、花椒、大蒜、老姜炸呈棕紅色,倒入苦瓜加鹽炒約一分鐘,加水(如果加骨頭湯或肉湯更好)淹過苦瓜約兩節(jié)指頭高,大火燒沸后改中火燒至苦瓜耙(這時鍋內(nèi)應(yīng)有少量湯水)再倒入備用的芡汁,鏟勻后放蔥,起鍋即成。
 

糊辣苦瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101720/

更新于:2015-05-24 11:59:36

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