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XO醬苦瓜燜牛肉的做法及營養(yǎng)價值

XO醬苦瓜燜牛肉的做法

XO醬苦瓜燜牛肉的材料:

苦瓜1條,牛肉80公克,蒜頭2粒,紅辣椒1條,豆豉8粒,港式XO醬2茶匙,蠔油2茶匙,醬油1湯匙,開水400㏄,糖1茶匙,米酒1湯匙,小蘇打粉1/2茶匙,醬油1茶匙,太白粉2茶匙,雞蛋1/2顆,開水200㏄,雞粉1茶匙,糖1茶匙,麻油1湯匙,米酒1湯匙,沙拉油1湯匙
 

XO醬苦瓜燜牛肉的做法:

1.將苦瓜切成段狀,以滾水略燙約2分鐘后撈起備用。
2.將牛肉切成片狀,以牛肉腌料腌漬約10分鐘備用。
3.熱一油鍋燒熱至油溫約80℃,將作法2中腌好的牛肉入油鍋中過油至半熟后起鍋備用。
4.將蒜頭切成細(xì)碎狀,紅辣椒切成細(xì)碎狀備用。
5.另熱一鍋加入少許沙拉油燒熱后,將作法4的所有材料與豆豉先爆香后,再加入作法1中處理好的苦瓜及所有調(diào)味料拌炒均勻后,燜煮2分鐘至入味。
6.最后再加入作法3的牛肉翻炒均勻,以小火再燜約1分鐘即可起鍋。
 

XO醬苦瓜燜牛肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101676/

更新于:2015-05-22 11:40:47

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