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芥蘭臘肉的做法及營養(yǎng)價值

芥蘭臘肉的做法

芥蘭臘肉的材料:

主料:臘肉(生)200克,芥藍(lán)200克,
輔料:紅尖椒50克,
調(diào)料:白皮大蒜10克,香油3克,雞粉3克,醬油5克,白酒10克,味精2克,白砂糖6克,植物油20克,鹽3克,豌豆淀粉5克
 

芥蘭臘肉的做法:

1.臘肉去皮后切成薄片,放進開水中煮五分鐘后撈出。
2.芥蘭菜摘老葉去梗洗凈,然后開水入鍋加鹽3克、糖3克、油10克,將芥蘭菜放入開水鍋中氽燙,撈出后排在盤中。
3.辣椒去籽切成小段;蒜頭切片。
4.炒鍋中放入10克油燒熱,將蒜片、辣椒段爆香,接著再加入臘肉片及調(diào)味料(香油3克、雞粉3克、醬油5克、白酒10克、味精1克、白糖3克、水20毫升)及大火拌炒均勻,最后以淀粉勾芡,淋上香油。
5.將淋上香油的臘肉盛在芥蘭菜上即可。

芥蘭臘肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101657/

更新于:2015-05-21 16:56:26

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