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蒜汁香烤茄子的做法及營養(yǎng)價值

蒜汁香烤茄子的做法

蒜汁香烤茄子的材料:

長條茄子2根 小蔥1根 大蒜5瓣 青紅小辣椒各2根 鹽1/2茶匙(3克)糖1茶匙(5克)橄欖油1湯匙(15ml)香油1/2茶匙(3ml)
 

蒜汁香烤茄子的做法:

1)將茄子洗凈,用刀豎著切開3/4(不要切斷),放入微波爐中,高火力加熱4分鐘。
2)將茄子拿出后,平方在烤盤上,放入烤箱用200度,烤10分鐘后拿出。
3)將大蒜壓成泥,調(diào)入鹽,糖,橄欖油,香油和切碎的青紅椒,小蔥。
4)把調(diào)好的蒜汁填入茄子的中間,放入烤箱,繼續(xù)烤10分鐘即可。
小貼士:
**用微波爐加熱茄子是為了迅速讓茄子中的水分蒸發(fā),以便縮短烤制的時間。
**在蒜泥中,調(diào)入橄欖油和香油,混合后的味道更加豐富,在烤制的時候,由于里面有油,也不會讓茄子的口感干澀。
**喜歡吃辣口味的,可以在茄子上淋上辣椒醬。如果家里有馬蘇里拉奶酪絲,也可以在最后一步烤制前放上一些,味道更特別。
**這道菜,在夏天冷卻后更好吃。
 

蒜汁香烤茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101552/

更新于:2015-05-16 11:51:10

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