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腸旺面的做法及營養(yǎng)價值

腸旺面的做法

腸旺面的材料:

熟肥腸1/2條,豬血60公克,豆干2片,沙拉油少許,五花肉30公克,綠豆芽少許,韭菜1支,拉面100公克,A.醬油1大匙,細(xì)糖1/2茶匙,水100㏄,B.高湯300㏄,辣豆瓣1茶匙,蠔油1茶匙,辣油1大匙
 

腸旺面的做法:

1.將五花肉及豆干切丁,韭菜洗凈切小段,熱鍋,倒入少許沙拉油,把肉丁、豆干丁倒入鍋中拌炒至肉變色即可。
2.將調(diào)味料A倒入作法1的鍋中,并以小火炒至湯汁完全收干后起鍋備用。
3.取一湯鍋加入半鍋水煮滾后,將面條下鍋煮約2分鐘后撈起瀝干水分裝碗,肥腸洗凈切片,豬血洗凈切小塊一起放入滾水中川燙約30秒后撈起置于碗中;綠豆芽放入滾水中川燙約10秒及撈起麗干水分備用。
4.另熱鍋,倒入1大匙的辣油燒熱。
5.將步驟3的肥腸倒入步驟4的鍋中拌炒約1分鐘。
6.將步驟3的豬血倒入步驟5的鍋中續(xù)炒約30秒。
7.將辣豆瓣醬加入步驟6的鍋中拌炒至香味釋出。
8.將高湯及蠔油倒入步驟7的鍋中,以小火煮約1分鐘后倒入步驟3的面條碗中;在將步驟2的豆干肉丁及步驟1的韭菜、步驟3的綠豆芽分別放入步驟3的碗中,再將步驟3即可。

腸旺面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101344/

更新于:2015-05-07 10:23:47

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