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蜊肉燴絲瓜的做法及營養(yǎng)價(jià)值

蜊肉燴絲瓜的做法

蜊肉燴絲瓜的材料:

絲瓜300公克,蛤蜊200公克,20公克,鹽1/2茶匙,糖1/4茶匙,香油1/2茶匙,太白粉1大匙,水1杯
 

蜊肉燴絲瓜的做法:

1.姜洗凈去皮切片;絲瓜削皮去籽、切長(zhǎng)段,汆燙熟后泡水備用。
2.蛤蜊洗凈,泡鹽水吐穢物后沖洗干凈,汆燙至熟即撈起泡涼,再將蛤肉剝下備用。
3.炒鍋放入2大匙沙拉油,以中火油溫140℃爆香姜片,加入作法1的絲瓜和調(diào)味料的鹽、糖、香油煮熟,先撈起絲瓜擺盤,再加入蛤肉,最后淋上1:1的太白粉水芶芡,盛起淋在盤中的絲瓜上即可。
 

蜊肉燴絲瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101300/

更新于:2015-05-05 11:04:11

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