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小魚貼餅子的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小魚貼餅子的做法

小魚貼餅子的材料:

玉米面、白面、黃豆面、酵母、小黃花魚、豆瓣醬、蔥、、花椒、八角
 

小魚貼餅子的做法:

1、玉米面、白面、黃豆面按20:10:3的比例混合均勻,酵母水放入溫水中調(diào)勻,水量約為面粉量的一半左右;(面粉的比例可以根據(jù)自己的口味來(lái)調(diào)節(jié),加了黃豆面的貼餅子營(yíng)養(yǎng)更全面,沒有的話不加也可以)
2、將調(diào)好酵母粉的溫水慢慢倒入面粉中,用筷子混合均勻;
3、將面粉揉成面團(tuán),放在溫暖處發(fā)酵兩個(gè)小時(shí);
4、小黃花魚去鰭,劃開腹部,去除內(nèi)臟,去鰓,清洗干凈;
5、將處理好的小黃花魚用廚房用紙擦干,均勻粘上一層淀粉,并抖去多余的面粉備用;
6、平底鍋放少許油,將小魚放到鍋中,中火煎至底部金黃;
7、翻面,將另一面也煎至底部金黃;
8、另取一個(gè)大鍋,在鍋中放蔥、姜、花椒、八角,放入煎好的小魚;(也可用油將蔥、姜爆香再放入小魚,不過我覺得少放一點(diǎn)油更健康,就直接燉了)
9、將豆瓣醬用溫水調(diào)勻,倒入鍋中,沒過小黃花魚;(豆瓣醬用甜面醬、黃醬或東北大醬代替都可)
10、將玉米面面團(tuán)用手團(tuán)成團(tuán)貼在鍋邊粘住,大火煮開,中火煮二十至三十分鐘即可。
 

小魚貼餅子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101044/

更新于:2015-04-21 10:00:22

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