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紅鯛拌西紅柿醬的做法及營養(yǎng)價值

紅鯛拌西紅柿醬的做法

洋蔥,蒜,白葡萄酒,紅椒,西紅柿和續(xù)隨子一起做成了這道地中海風(fēng)味的魚醬。

紅鯛拌西紅柿醬的材料:

特級初榨橄欖油2湯匙,洋蔥1個,切碎,蒜頭2個,壓碎,碎辣椒干半湯匙,續(xù)隨子1湯匙,切碎,罐裝西紅柿塊400克,白葡萄酒100毫升,現(xiàn)磨黑胡椒和鹽少許,紅鯛魚片4片
 

紅鯛拌西紅柿醬的做法:

1.用一個大炒鍋將橄欖油加熱,加入洋蔥,蒜,辣椒干和續(xù)隨子。中火炒到洋蔥變軟。
2.加入西紅柿和葡萄酒,轉(zhuǎn)小火蒸,邊蒸邊用鏟子分開西紅柿。
3.當(dāng)醬汁開始變稠,加入魚片并按到鍋底。上蓋后用小火繼續(xù)燒15-20分鐘直到魚肉能用叉子挑起即可。
 

紅鯛拌西紅柿醬的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/101036/

更新于:2015-04-21 09:58:52

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