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流花椒香銀鱈魚的做法及營養(yǎng)價值

流花椒香銀鱈魚的做法

流花椒香銀鱈魚的材料:

銀鱈魚400克,雞腿菇、平菇、鳳尾菇、金針菇各30克,黃瓜250克,油炸松仁25克,芽菜15克,山椒15克,肉末10克。調(diào)料鹽、味精各8克,雞精10克,料酒25克,白糖5克,蔥油150克,雞蛋清、生粉、蔥段、片、香辣醬、蔥花各25克,豬油15克,鮮花椒125克,鮮湯250克,胡椒粉5克,蒜米35克,菜子油50克。
 

流花椒香銀鱈魚的做法:

1、銀鱈魚洗凈,切長5厘米、寬3厘米、厚2厘米的大片,加鹽5克、蔥段、姜片、料酒腌漬10分鐘,取出銀鱈魚,加雞蛋清、生粉上漿。
2、雞腿菇、平菇、鳳尾菇、金針菇分別入沸水中大火汆1分鐘,撈出控水,入鍋內(nèi)加鮮湯、胡椒粉、鹽3克小火燒5分鐘入味,取出放入盤內(nèi)。
3、黃瓜切長10厘米、寬3厘米的薄片,對折擺在盤邊。
4、鍋內(nèi)放入沸水,下銀鱈魚大火汆2分鐘,撈出控水,擺入盤中。
5、鍋內(nèi)放入蔥油、豬油小火燒至六成熱,放香辣醬、芽菜、肉末、山椒、蒜米、蔥花小火煸炒2-3分鐘至出香,用味精、雞精、白糖調(diào)味,出鍋澆在魚片上。
6、鍋內(nèi)放菜子油,燒至五成熱時放入鮮花椒小火炒3分鐘至出香,出鍋澆在魚片上,撒松仁即可。
 

流花椒香銀鱈魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100921/

更新于:2015-04-08 12:11:19

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