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西紅柿燉鲅魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

西紅柿燉鲅魚的做法

西紅柿燉鲅魚的材料:

鮮鲅魚1條,西紅柿250克,香菜末、蔥段、片、料酒、鹽、胡椒粉、香油、食油各適量。
 

西紅柿燉鲅魚的做法:

1、鲅魚去鰓去內(nèi)臟洗凈,斜刀切厚片,西紅柿洗凈切塊。
2、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔率[花爆鍋,加入西紅柿煸炒至軟,倒入盤中備用。
3、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔瑢Ⅵ阳~片逐一放入,兩面煎硬加入蔥段、姜片、料酒烹鍋,加入鮮湯急火燒開,再倒入西紅柿一起燉,至湯濃魚熟,去掉蔥姜,加入鹽、胡椒粉調(diào)味,撒上香菜末,淋香油,出鍋即成。
 

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特點(diǎn)
肉質(zhì)鮮嫩,湯汁鮮濃。
 

西紅柿燉鲅魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100759/

更新于:2015-03-24 15:56:36

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