
水煮鯽魚的材料:
鯽魚3條,雞蛋1個,色拉油,湯,豆瓣,精鹽,味精,胡椒粉,料酒,姜片,蒜瓣,蔥節(jié),花椒,干辣椒,芝麻適量
水煮鯽魚的做法:
1.將魚清理干凈,在魚身劃上花刀。
2.將精鹽、料酒、花椒、雞蛋清均勻的涂抹在魚的全身,再加入姜片、蔥節(jié)在魚肚內(nèi)腌制30分鐘。
3.鍋中油5成熱后加花椒、干辣椒、姜片、蒜瓣炒香,再加豆瓣醬翻炒出香味,倒入高湯(或水)燒沸。
4.下魚,用大火熬煮。
5.加入胡椒面、味精、鹽調(diào)味,煮到進味即可,撈起備用。
6.鍋洗凈,放入色拉油燒至七成熱后加花椒、辣椒炒香后倒在魚身上。
7.撒上芝麻、香菜或香蔥即可。
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鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)、易于消化吸收,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用;
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