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蠔油香菇生菜拼魚丸的做法及營養(yǎng)價(jià)值

蠔油香菇生菜拼魚丸的做法

色香味俱全的一個炒菜。

蠔油香菇生菜拼魚丸的材料:

香菇200克,生菜600克,魚茸膠250克,發(fā)菜少許,調(diào)料:,蔥1棵,元茜1棵,生3克,粟米油5克,白糖2克,鹽5-8克,味精、粟粉少許,蠔油30克,姜片5片
 

蠔油香菇生菜拼魚丸的做法:

1.香菇、發(fā)菜用冷水發(fā)好,生菜洗凈,發(fā)菜、蔥、元茜洗凈切粒。
2.魚茸膠加發(fā)菜、蔥粒、元茜粒、粟粉、味精、白糖、鹽順時針方向搞至起膠,用鍋燒水、水開后放入大小均一的魚丸、待魚丸熟后、即過冷水后備用。
3.下油放姜片爆香放入香菇加小許白糖、鹽、蠔油慢火燜燴5-10分鐘后備用。
4.下油倒入開水、下生菜并過冷水后備用。
5.熱鍋下油、放入姜片炒香,加生菜加鹽 、蠔油 翻炒后放入碟中。
6.把燜燴好的香菇、魚丸翻炒加小許味精、粟粉水、加油上碟。
 

蠔油香菇生菜拼魚丸的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100643/

更新于:2015-03-15 10:53:53

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