功能：預(yù)防糖尿病、養(yǎng)生功用地瓜葉除了含膳食纖維之外，其農(nóng)藥量含量也較低，由于是深綠色也含豐富的葉綠素。苦瓜經(jīng)過(guò)臨床研究，更發(fā)現(xiàn)有助于預(yù)防代謝性癥候群﹝糖尿病、高血壓等﹞。這杯蔬果汁很適合銀髮族或血糖不穩(wěn)定者，口感有點(diǎn)甘苦甘苦，有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，希望攝取地瓜營(yíng)養(yǎng)又怕淀粉攝取過(guò)多者，可以地瓜葉取代。

地瓜葉苦瓜養(yǎng)生汁的材料:

苦瓜1/3顆，冰水120㏄，芭樂(lè)1/4顆，地瓜葉8片，冰塊8塊，蜂蜜適量
 

地瓜葉苦瓜養(yǎng)生汁的做法:

1.苦瓜、芭樂(lè)洗凈后切細(xì)丁；地瓜葉洗凈后切絲。
2.將所有材料放入果汁機(jī)中。
3.再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。
4.依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
 

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