3色美味炒時(shí)蔬的材料:

胡蘿卜1根，白蘑菇5個(gè)，西蘭花梗1根，鹽適量，橄欖油1小匙，姜適量，蒜茸粉適量
 

3色美味炒時(shí)蔬的做法:

1.把胡蘿卜、白蘑菇和西蘭花梗切成片；備好蒜蓉和其它調(diào)味品；
2.鍋里放少許油，放入一半兒蒜蓉炒香，再放所有的蔬菜；中火炒到西蘭花梗變軟（或是到自己喜歡的口味）；
3.出鍋前房剩下的蒜蓉、姜粉（或是姜末）以及鹽。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：:

要消水腫的朋友可以不放鹽而用其它調(diào)味品來(lái)讓菜出香味。比如放姜粉、辣椒粉、姜黃、孜然、芥末和香油等等。當(dāng)然實(shí)在不習(xí)慣的朋友可以放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，最好是自己以往放鹽量的三分之一。
 

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