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苦瓜魚頭湯的做法及營養(yǎng)價值

苦瓜魚頭湯的做法

苦瓜魚頭湯的材料:

苦瓜一條、魚頭一個、少許、鹽少許
 

苦瓜魚頭湯的做法:

1、先將魚頭洗凈,放入少許鹽腌制;
2、將苦瓜去籽洗凈,切成厚薄一致的片;
3、切姜絲備用;
4、熱鍋下油,將切片的苦瓜下鍋稍炒后起鍋備用;
5、再往鍋里下一點油,將稍腌制的魚頭下鍋,煎至二面稍金黃,然后往鍋里下水,放入姜絲;
6、水開后再燒約十分鐘,湯變成奶白色,就把苦瓜放進去,再燒五分鐘,就大功告成了。(如果喜歡味重的可以再放一點鹽。)
 

苦瓜魚頭湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/100241/

更新于:2015-02-24 14:23:29

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