2025年12月21日開始數(shù)九，農(nóng)歷乙巳[蛇]年 冬月初二（冬至），現(xiàn)在今天距離數(shù)九寒天還有31天，請(qǐng)?zhí)崆白龊梅篮�抗凍�?zhǔn)備。

2026年數(shù)九時(shí)間表：

一九：2025年12月21日-2025年12月29日

二九：2025年12月30日-2026年01月07日

三九：2026年01月08日-2026年01月16日

四九：2026年01月17日-2026年01月25日

五九：2026年01月26日-2026年02月03日

六九：2026年02月04日-2026年02月12日

七九：2026年02月13日-2026年02月21日

八九：2026年02月22日-2026年03月02日

九九：2026年03月03日-2026年03月11日

2025年12月
周	一	二	三	四	五	六	日
49	1 十二	2 十三	3 十四	4 下元節(jié)	5 十六	6 十七	7 大雪
50	8 十九	9 二十	10 廿一	11 廿二	12 廿三	13 公祭日	14 廿五
51	15 廿六	16 廿七	17 廿八	18 廿九	19 三十	20 冬月	21 冬至節(jié)
52	22 初三	23 初四	24 平安夜	25 圣誕節(jié)	26 初七	27 初八	28 初九
53	29 初十	30 二九天	31 十二

2026年1月
周	一	二	三	四	五	六	日
53				1 元旦	2 十四	3 十五	4 十六
2	5 小寒	6 十八	7 十九	8 三九天	9 廿一	10 廿二	11 廿三
3	12 廿四	13 廿五	14 廿六	15 廿七	16 廿八	17 四九天	18 三十
4	19 臘月	20 大寒	21 初三	22 初四	23 初五	24 初六	25 初七
5	26 臘八節(jié)	27 初九	28 初十	29 十一	30 十二	31 十三

2026年2月
周	一	二	三	四	五	六	日
5							1 十四
6	2 十五	3 十六	4 立春	5 十八	6 十九	7 二十	8 廿一
7	9 廿二	10 北小年	11 南小年	12 廿五	13 七九天	14 情人節(jié)	15 廿八
8	16 除夕	17 春節(jié)	18 雨水	19 初三	20 初四	21 初五	22 八九天
9	23 初七	24 初八	25 初九	26 初十	27 十一	28 十二

2026年3月
周	一	二	三	四	五	六	日
9							1 十三
10	2 十四	3 元宵節(jié)	4 十六	5 學(xué)雷鋒	6 十八	7 十九	8 婦女節(jié)
11	9 廿一	10 廿二	11 廿三	12 植樹節(jié)	13 廿五	14 廿六	15 消權(quán)日
12	16 廿八	17 廿九	18 三十	19 二月	20 龍?zhí)ь^	21 初三	22 初四
13	23 初五	24 初六	25 初七	26 初八	27 初九	28 初十	29 十一
14	30 十二	31 十三

今天是2025年11月20日 星期四，農(nóng)歷 乙巳[蛇]年 十月初一。

數(shù)九，又稱冬九九，是我國民間的一種計(jì)算寒天和春暖花開日期的辦法，數(shù)九從每年陽歷12月下旬即冬至開始。

數(shù)九寒天，意思是指是冬天最寒冷的日子，通常是在三九、四九時(shí)段最冷。

這主要是因?yàn)�，地面總熱量收支逆差在四九時(shí)節(jié)才達(dá)到最大值，北半球熱的儲(chǔ)存是一年最少的時(shí)候，所以也就最冷。

另外，西伯利亞地區(qū)的冷氣團(tuán)在此期間也發(fā)展到極為強(qiáng)盛的階段，強(qiáng)冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

民間有數(shù)九的習(xí)俗，每九天為一九，從一九數(shù)到 九九便春深日暖了。

這期間一般是三九和四九最冷。

數(shù)九寒天也稱作數(shù)九隆冬、數(shù)九天道、數(shù)九天氣。

一般三九、四九時(shí)最冷，也是一年中最冷的時(shí)期。

冬季最寒冷的一段時(shí)間一般是出現(xiàn)在冬至之后。

立冬后，表示進(jìn)入了冬季，并不是進(jìn)入冬季就意味著開始寒冷，因此時(shí)地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。

在民間有十月小陽春一說，十月小陽春即是指在孟冬期間出現(xiàn)的風(fēng)和日麗、溫暖舒適小陽春天氣，所以，實(shí)際上初冬（孟冬）這時(shí)期一般不會(huì)很冷，但隨著時(shí)間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。

在冬至?xí)r期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強(qiáng)度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達(dá)到最大值。

而冬至以后，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到三九這一時(shí)期，平均每天只增長約一分鐘，同時(shí)，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。

地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續(xù)失去熱量，地溫繼續(xù)下降。

地面總熱量收支逆差在三九、四九時(shí)節(jié)才達(dá)到最大值。

由于空氣的溫度主要受地溫影響，這就導(dǎo)致了四九時(shí)節(jié)氣溫最低（并非全國如此，年年如此，具體因地域、因年歲而異）。

南方最冷在三九四九，即大寒節(jié)氣內(nèi)。

北方最冷是在二九三九，即小寒節(jié)氣內(nèi)。

數(shù)九，是古代民間一種計(jì)算寒天的方法，即是從冬至逢壬日（干支歷）算起，每九天算一九，依此類推。

所謂熱在三伏，冷在三九，一年中當(dāng)最寒冷的時(shí)期便是三九天。

數(shù)九一直數(shù)到九九八十一天，便春深日暖、萬物生機(jī)盎然，是春耕的時(shí)候了。

數(shù)九從哪天算起有不同的說法。

民諺云：夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九。

在民諺中是從冬至逢壬日起開始數(shù)九。

梁代宗懔在他的作品《荊楚歲時(shí)記》中寫道：俗用冬至日數(shù)及九九八十一日，為寒盡。梁代宗懔寫的是從冬至日起開始數(shù)九。

為什么要數(shù)九呢？

為什么不數(shù)二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國傳統(tǒng)哲學(xué)中的陰陽的消長，陽長陰消就象征暖來寒去。

在傳統(tǒng)文化中，九為極數(shù)，乃最大、最多、最長久的概念。

九個(gè)九即八十一更是最大不過之?dāng)?shù)。

九，為至陽之?dāng)?shù)，也稱老陽，九又是至大之?dāng)?shù)，至陽之?dāng)?shù)的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，春已深矣了。

冬至交節(jié)時(shí)間在每年公歷12月21－23日，以冬至逢壬日為起點(diǎn)推算九九八十一天，即是在公歷3月下旬（春分前后）便九盡桃花開、春深日暖。

數(shù)九，要點(diǎn)在數(shù)字，從冬至逢壬日起，各個(gè)九的時(shí)間每年是變化的，需數(shù)才找得出各個(gè)九所在時(shí)段。

也有一種方法是以冬至日為起點(diǎn)的，這種方法比冬至逢壬日簡易，因各個(gè)九的時(shí)間每年是固定的，無需查找出冬至后第一個(gè)壬日才開始數(shù)，直接記住各個(gè)九在冬至后多少天即可。

數(shù)九歌謠：

1、一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河開，八九雁來；九九又一九，耕牛遍地走。

2、一九二九相見弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥(古代的一種樂器，意指寒風(fēng)吹得籬笆噼噼響聲)；四九三十六，夜晚如鷺?biāo)?晚上寒冷象白鶴一樣卷曲著身體睡眠)；五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭(zhēng)意氣；七九六十三，布袖擔(dān)頭擔(dān)；八九七十二，貓兒尋陽地；九九八十一，犁耙一齊出。

3、頭九暖，二九寒，三九凍得百鳥亂，四九臘中心，凍死臘蟲精，五九四十五，刀斬勿入土，六九五十四，再冷無意思，七九六十三，衣帽兩可挽，八九七十二，貓狗找陰地，九九八十一，百草報(bào)青葉。

九九歌數(shù)九的中國傳統(tǒng)習(xí)俗很多，以九九歌最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現(xiàn)象，生動(dòng)反映九九中的天氣變化規(guī)律。 就我國多數(shù)地區(qū)而言，從一九到二九，天氣并非最冷，而只是一九二九，伸不出手。

三九和四九大部分時(shí)間屬于大寒節(jié)氣，是一年中最寒冷的時(shí)候。五九以后，大地漸漸回暖。到了九九，已是驚蟄或春分節(jié)氣，所以九九聞雷，響聲持久。

數(shù)九是從哪一天開始到哪一天結(jié)束？

數(shù)九是從冬至節(jié)氣開始，數(shù)到九九八十一天結(jié)束。

數(shù)九是我們中國民間計(jì)算寒暖天氣的一種計(jì)算方法，又叫做冬九九，數(shù)九也有很長的一段歷史了。

1、數(shù)九是從冬至節(jié)氣開始。

數(shù)到九九八十一天結(jié)束。

2、冬至后即開始數(shù)九。

俗稱交九，意味進(jìn)入到一年中最寒冷的時(shí)節(jié)。

所謂數(shù)九，是指從冬至當(dāng)天算起，九天為一個(gè)單位，謂之九，過了九個(gè)九，剛好八十一天，即為出九。

從一九數(shù)到九九，冬寒就變成春暖了。

2、民間廣為流傳的冬至九九消寒歌。

俗稱九九歌，生動(dòng)形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時(shí)也表述了農(nóng)事活動(dòng)的一些規(guī)律。

3、從冬天的冬至逢壬日算起（冬至后逢第一個(gè)壬日開始叫交九，意思是寒冷的開始）。

每九天為一九，第一個(gè)九天叫做一九，第二個(gè)九天叫二九，依此類推，數(shù)到九九八十一天，九盡桃花開，天氣就暖和了。

一般三九時(shí)最冷，是一年中最冷的一段時(shí)間；到了九九時(shí)，便寒氣盡消，春深日暖了。

4、數(shù)九的正確算法是從冬至后第一個(gè)壬日算起。

故，九在每個(gè)年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個(gè)壬日在哪一天而定。

另有錯(cuò)誤認(rèn)為數(shù)九是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那么每年九的具體時(shí)間是固定的，每個(gè)九都固定在冬至后第9天、第18天、第27天。

俗語云：夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九。

5、數(shù)九歌謠。

一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九河陽看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。

6、數(shù)九是古人世世代代在生產(chǎn)、生活實(shí)踐基礎(chǔ)上，利用自然界的一些生態(tài)反映和天氣征兆的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

具有相當(dāng)大的科學(xué)性，至今仍對(duì)人民群眾的生產(chǎn)、生活的安排起著指導(dǎo)作用，所以一直盛行不衰，廣泛流傳在人們的口頭上，體現(xiàn)在人們的行為中。

隨著歷史發(fā)展，各地的人們也根據(jù)各地不同的氣候條件、景象特征、農(nóng)事物候及風(fēng)俗習(xí)慣，編排出了各種數(shù)九九的諺語、歌謠和順口溜。

中國民間廣為流傳的九九消寒歌，俗稱九九歌。

數(shù)九歌在南北各地都有，不過歌詞版本略有不同。

什么是三九天？

三九天，是指從冬至逢壬日算起的第3個(gè)寒天，其是一年中最寒冷的一段時(shí)間。

具體計(jì)算方法是，以冬至逢壬日為起點(diǎn)，每九天算一九，第一個(gè)九天叫做一九，第二個(gè)九天叫二九，依此類推，一年中最冷的時(shí)段便在三九、四九天。

一直數(shù)到九九八十一天，九盡桃花開，此時(shí)寒氣已盡，天氣就暖和了。

冬至交節(jié)時(shí)間在每年公歷12月21－23日，以冬至逢壬日為起點(diǎn)數(shù)到九九八十一天，即是在公歷3月下旬（春分前后）便九盡桃花開、春深日暖。

由于中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，并非全國各地都如此，與數(shù)九九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖相對(duì)應(yīng)的只有我國部分地區(qū)。

什么是四九天？

四九天是指大寒節(jié)氣，這是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)氣，是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思，在北方地區(qū)大寒節(jié)氣是沒有小寒冷的，南北地區(qū)在氣候上有很大的差異。

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)，過了大寒又立春，即迎來新一年的節(jié)氣輪回。年節(jié)恰在立春前后，大寒一到年味漸濃。大寒節(jié)氣由于近年，這節(jié)氣期間充滿了喜悅與歡樂的氣氛，是一個(gè)歡快輕松的節(jié)氣。

冬季數(shù)九寒天飲食注意事項(xiàng)：

1、 多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。

蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，御寒效果最好。

2、怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。

人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

3、 海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。

人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

4、 動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。

寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。

5、芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

寒冷天氣使人對(duì)體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。

6、吃辣的可以祛寒。

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。

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