2025年世界睡眠日倒計時_距離2025年世界睡眠日還有多少天_世界睡眠日是幾月幾日

更新于：2024-10-20 11:01:56

關于世界睡眠日簡介

世界睡眠日（World Sleep Day）是每年的3月21日，于2001年設立，2003年正式引入中國，其目的是為了引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。

設立目的

醫學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協調，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現障礙和工作力不從心等后果。

世界睡眠日的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。失眠已經成為一個影響現代人健康的重要問題，它不僅影響人的情緒，甚至能影響人的免疫系統，更重要的是，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現形式之一。