2024年三伏天是什么時候開始

2024年7月15日開始進入三伏天，到8月24日出伏，三伏天正式結束。

初伏時間：7月15日-7月24日，共10天。

中伏時間：7月25日-8月13日，共20天。

末伏時間：8月14日-8月23日，共10天。

三伏天是高溫和炎熱的時期。在三伏天開始時，炎熱的天氣剛剛開始，地面吸收的熱量大于釋放的熱量。然而，隨著時間的延長，地面吸收的熱量仍在積累。三伏天中期，地面累積的熱量達到最大值。因此，三伏天中伏是一年中最熱的時候。

大家可以在三伏天多吃西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、紅豆、約伯的眼淚等水果和蔬菜。具有利尿、補水、除濕作用。最后，三伏天人體會流失大量汗液。此時，需要補充更多的水和鹽。盡量選擇含有大量水和鈉、鉀、鎂等有機鹽的湯和水。

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