2024年三伏天時間表（40天）

初伏時間：7月15日-7月24日，共10天。

中伏時間：7月25日-8月13日，共20天。

末伏時間：8月14日-8月23日，共10天。

8月24日出伏，今年整個三伏共40天，又是一個加長伏天。

三伏天降溫小妙招

1、出門帶個小風(fēng)扇

可以在網(wǎng)上買個迷你小風(fēng)扇，出門的時候可以帶來些許涼意。

2、在身體的適當部位噴水

身體潮濕，可以降溫，最好的做法是保持身體的脈搏點和血壓點濕潤。你可以用水在以下部位噴灑10秒鐘：太陽穴、肘部內(nèi)側(cè)以及膝蓋后面。這樣可以更快速地降低身體溫度。

3、用噴霧增加風(fēng)扇帶來的涼意

首先你需要用噴霧噴灑面部或身體，然后開啟風(fēng)扇即可。事實上，保持皮膚濕潤再加上風(fēng)力降溫可以降低體感溫度，這也是為什么在冬天有風(fēng)或潮濕的天氣我們會感覺更冷。如果你是呆在家中，洗澡后使用此方法效果會更佳。

4、弄濕頭發(fā)

幾乎沒有人會想到這種方法，但它確實可以讓你快速并持久地保持清爽感。但是要是熱的出汗可能會起到反效果。

5、戴略濕的帽子或發(fā)帶

如果你是在室外，可戴一頂略濕的帽子，在室內(nèi)則可選擇發(fā)帶。此外，事先在冰柜中冷卻手帕或絲巾也會起到很好的降溫效果。

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