2024年四九是哪幾天

2024年四九是從1月18日開始，到1月26日結束，共9天時間，1月27日五九正式開始。

2024年1月18日（臘八節）

2024年1月19日

2024年1月20日（大寒）

2024年1月21日

2024年1月22日

2024年1月23日

2024年1月24日

2024年1月25日

2024年1月26日（國際海關日）

數九御寒措施

1、暖頭

中醫認為，頭為諸陽之會，體內陽氣容易從頭部散發掉。頭部暴露受寒冷刺激，會使頭部血管收縮，肌肉緊張，容易引起頭痛、感冒、腸胃不適甚至引起心腦血管疾病等。

2、暖背

中醫認為，背為陽，總督人體一身的陽氣。風寒從背部經絡侵入人體，損傷陽氣，使陰陽失衡，人體免疫力下降，抗病能力減弱，可誘發多種疾病。

3、暖足

中醫常說寒從腳底生，一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。

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