2024年三九是農歷幾月幾日

2024年三九是農歷十一月廿八，陽歷1月9日。三九是二九結束后的一個9天，從冬至開始用2x9=18天，那么三九就是從冬至后的第19天開始的。

冬練三九

三九應注重養生，而多加鍛煉又是重要的養生之道。《黃帝內經素問-四氣調神大論》云：冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少。

在數九寒冬之際，練武不僅能增強體質，還能鍛煉人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的適應能力。由于全身劇烈地活動后，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會隨之提高。

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