季節(jié)的更替可以通過氣候的變化來感受的，因此智慧的古人利用二十四節(jié)氣，來指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)或日常生活，直到今天還是非常實(shí)用，比如進(jìn)入秋天，我們就知道白露馬上就要到來，而且也在一定的時間范圍內(nèi)，雖然不在固定日期，但可以查詢?nèi)諝v得知。

　　2023年白露是哪一天

　　今年的白露為9月8日星期五。白露從字面意思來看，就是晝夜溫差變大，早晨可以在葉子上看到露水，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去仿佛白茫茫一片。而仔細(xì)探究一下，其實(shí)它是一個反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令，基本結(jié)束了暑天的悶熱，是秋季由悶熱轉(zhuǎn)向涼爽的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。北方可以感受到明顯的降溫，而南方平均氣溫會在25℃上下，需等到下一個節(jié)氣寒露才會真正步入深秋時節(jié)。

　　白露常見的美食有什么

　　紅薯：進(jìn)入秋天后，防寒保暖成為重點(diǎn)事宜，吃紅薯可以增加飽腹感，保持周身溫暖。此外還有增強(qiáng)腸道蠕動，通便排毒的功效，因此紅薯在白露時節(jié)是老少皆宜的美食。

　　白露茶：指的是白露時節(jié)采摘的茶葉，民間有春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露的說法，此時的茶樹經(jīng)過夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個生長佳期。與春天青澀的茶湯不同，白露茶更加甘醇，還有降火除秋燥的功效。

　　吃鴨肉：在浙江一帶，流行吃鴨肉，人們認(rèn)為該時令吃的話，可以滋補(bǔ)身體，使人不會得關(guān)節(jié)炎，反應(yīng)了老百姓對健康的生活的美好期待。

　　該時節(jié)有何養(yǎng)生要點(diǎn)

　　保暖防寒：到了白露，早晚都有明顯的寒意，因此要及時撤掉夏季用的涼席，關(guān)上空調(diào)，將薄棉被備在床頭，隨時取用，這樣可以避免著涼感冒。

　　定期泡腳：大家都知道泡腳可以避免寒氣的入侵，推薦在睡前，準(zhǔn)備熱水泡腳，這樣促進(jìn)血管機(jī)能得到改善，還能使血液循環(huán)加快，緩解疲勞，促進(jìn)睡眠，但要注意水溫，避免被燙傷。

　　規(guī)律鍛煉：這個階段是增強(qiáng)體質(zhì)的好時機(jī)，早晚可以出去跑跑步，跳跳操，都能有效改善身體。

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