2023年出伏的時間 出伏不能吃什么食物

2023年出伏的時間

2023年出伏的時間：公歷2023年8月20日，農歷二零二三年七月初五日。
傳統算法中，三伏的持續日期是由節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的。三伏天從每年夏至后的第三個庚日開始，持續30天或40天，到立秋后的第一個庚日的10天后結束。
2023年三伏日期
2023年初伏日期為：2023年07月11日--2023年07月20日，共10天；
2023年中伏日期為：2023年07月21日--2023年08月09日，共20天；
2023年末伏日期為：2023年08月10日--2023年08月19日，共10天。

出伏不能吃什么食物

香瓜
香瓜又叫甜瓜，和西瓜一樣，屬于寒涼食物，是夏季的應季水果，非常受大家的歡迎。但在出伏之后，香瓜最好少吃一些。因為香瓜中自帶寒涼，過多吃不利于身體健康，所以為了能健康過秋，少吃寒涼食物。
絲瓜
絲瓜是夏季的主要蔬菜，生長速度快，味道鮮美。但在出伏之后，絲瓜就被淘汰了，雖然營養仍然良好，但它的味道太差了。出伏后的絲瓜個頭變大變厚，保質期變短，還容易變黑。內部也充滿了大種子，這對食物的口感有很大影響。
辣椒
出伏后季節開始轉秋，天氣由熱轉涼，人體的腸胃會比較脆弱，需要一個過渡階段，所以飲食上應盡量注意保持清淡溫和，進補的時候也應以溫補為主。辣椒等辛辣的食物容易刺激腸胃，同時容易引起上火，加重秋燥的不適，在出伏以后最好要少吃。

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