2023年末伏是幾月幾日 末伏不能吃什么

2023年末伏是幾月幾日

末伏是三伏天的最后一伏，一共有十天。
末伏時間一般可以從立秋來看，是立秋后的第一個庚日，指立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天的10天時間。
【2023年末伏第一天】
公歷：2023年08月10日；農歷：二零二三年六月廿四，星期四
【2023年末伏最后一天】
公歷：2023年08月19日；農歷：二零二三年七月初四，星期六
【2023年末伏具體時間】
2023年08月10日（六月廿四）~ 2023年08月19日（七月初四）

末伏不能吃什么

末伏雖然依然處于三伏天，但末伏時已漸入初秋，所以飲食上也有一些變化。
一、忌大補
末伏后逐漸入秋，秋季有貼秋瞟的習俗，即用多吃肉食的方式進補。
但末伏時期天氣依然炎熱，所以不宜那么早就開始進補，容易導致脾胃失衡，為秋冬身體埋下隱患。
末伏時期，如果要進行食補，要注意以溫補為主，不宜吃太多大魚大肉�？梢远喑詢炠|蛋白質，但要少吃油脂。
二、忌食瓜
末伏后，雖然瓜果還未過季，但要逐漸少吃一些了，不要吃太多瓜。
末伏后即立秋后，在民間有不吃西瓜的說法，老一輩也經常說這個時候吃瓜會秋瓜壞肚。
這是因為，西瓜、冬瓜這類瓜果都屬于涼性的，而末伏后早晚天氣轉涼，如果吃太多涼性的食物，容易損傷陽氣。
三、忌吃辣
末伏后要少吃辣，尤其不宜用辣椒開胃，容易上火或導致喉嚨發炎。
末伏前天氣炎熱，很多人喜歡吃辣，但末伏后逐漸入秋，天氣會變得越來越干燥，所以不宜再吃太多辣了。
因為秋燥易傷肺，如果吃太多辣椒，就會導致冬天咳嗽不止，所以最好吃一些酸味和甘味的食物，以防燥養肺為主。

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