2023年7月7日節氣具體時間 2023年7月7日節氣農歷是多少

　　2023年7月7日節氣具體時間

　　2023年7月7日節氣是小暑，具體時間是16:30:29，星期五。

　　2023年7月7日節氣農歷是多少

　　2023年7月7日節氣農歷五月二十，是為小暑節氣，小暑是二十四節氣之第十一個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時節，但緊接著就是一年中最熱的節氣大暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之說。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。

　　小暑節氣的民間風俗

　　1、晾曬

　　小暑節氣到來以后陽光是十分充足的，所以民間一直都有著晾曬的習俗，比如晾曬衣物、晾曬書畫，這都可以幫助我們驅蟲防霉，并且讓衣物和書籍的保存程度能夠更加持久。

　　2、飲食

　　關于小暑節氣的飲食習俗有很多種，其中最常見的就是吃餃子了。伏天民諺有頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥，頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　除此之外，過去民間有小暑食新習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等。據說吃新乃吃辛，是小暑節后第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

　　小暑節氣的養生蔬菜

　　冬瓜

　　夏天是多種瓜類上市的季節，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。中醫認為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱經，有清熱解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。而且，冬瓜的寒涼之性不像苦瓜、白蘿卜那么強，就算是孕婦也不必特別忌口。

　　苦瓜

　　夏天天熱，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，是最適合夏天吃的瓜類蔬菜。苦瓜味苦性寒，有清熱瀉火的功能。天氣熱了，大家都開始刻意多吃一些苦瓜來清熱消暑。雖然苦瓜味苦，但其實苦瓜越苦越好。因為苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，營養價值業就越高。

　　兒童飲食注意事項

　　飲食要清淡

　　夏天天熱，孩子容易上火，應當多吃蔬菜、瓜果少吃油炸、煎烤類的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃，吃多了容易上火。

　　多飲白開水

　　孩子早上起來就喝白開水，這樣可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復等。半小時后再喝奶或吃主食，可以有助于腸道的吸收和消化。

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