2023年頭伏到末伏的時間表，三伏天祛濕氣最佳時間

更新于：2023-06-08 09:40:33

2023年頭伏到末伏的時間表

頭伏時間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

中伏時間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

未伏時間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

--三伏天簡介

國民間所說的三伏天，是初伏、中伏和末伏的統稱（有的又叫頭伏、二伏、三伏）。三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的伏天兒，就是指農歷三伏天，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:伏就是天氣太熱了，宜伏不宜動。

三伏天祛濕氣最佳時間

三伏天去濕氣最佳時間是大暑這一天，正處于中伏。

大暑是夏季的最后一個節氣，是一年中最熱的一天，處于三伏里面的中伏，中醫認為天人合一，大暑不僅自然陽氣最旺盛，而且人體陽氣也比較活躍。此時可以在醫生指導下通過溫陽散寒、健脾祛濕的藥物，比如參苓白術散、復方風濕膠囊等，或通過針灸、按摩等方式，結合飲食、運動、泡腳等方法，可以達到較好的祛寒祛濕效果。