2023年入伏是哪一天 2023年入伏時間是幾點幾分

　　2023年入伏是哪一天

　　2023年入伏從7月11日開始，初伏具體起止時間為2023年7月11-7月20日，共10天。

　　入伏，是指進入三伏天的意思。民諺 夏至三庚數頭伏，這是確立初伏的依據。歷書規定：夏至三庚便數伏，意思是說，從夏至日開始往后數，數到第三個庚日便開始入伏了。這里的庚日是指古代的干支紀日法中帶有庚字頭的那一天。

　　2023年入伏時間是幾點幾分

　　2023年入伏時間是7月11日。

　　2023年三伏天是從夏至日第三個庚日開始算，由于天干是10個，所以每隔10天就是一個庚日。而今年夏至日是6月21日，而第三個庚日正好是7月11日，因此2023年三伏天從7月11日這天開始算起。

　　2023年三伏天具體時間

　　初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

　　中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

　　末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

　　注：夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。

　　入伏天氣變熱的原因

　　一旦入伏后，地表的濕度會越來越大，吸收的熱量自然會變多，而散發的熱量又比較少，所以地表的熱量會逐漸累積，天氣就會越來越熱。在初伏、中伏和三伏之中，最熱的時候自然就是中伏。另外夏天比較愛下雨，相對于干空氣來說，水的熱容量會更大，所以天氣會顯得更加悶熱。

　　入伏吃什么食物好

　　1、吃苦瓜：入伏祛痱子

　　苦瓜的苦，才是營養的關鍵和精髓！中醫認為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發現自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

　　2、吃冬瓜：入伏增食欲

　　冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。而且，冬瓜含水量較多，還可以起到增進食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。

　　冬瓜

　　3、吃絲瓜：入伏平痰喘

　　絲瓜含有豐富的維生素、礦物質、植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入藥。而且，絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的好幫手。

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