2023年初伏時間：7月11日-7月20日，共10天；

2023年中伏時間：7月21日-8月9日，共20天；

2023年末伏時間：8月10日-8月19日，共10天。

入伏禁忌有哪些

少吃冷飲

天氣炎熱，暑期逼人，這時候來上一口大大的冷飲，無疑是最美好的事情了，若是經常吃冷飲，心理上得到了滿足，但是苦了身體，冷飲會使胃粘膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛，這樣長期下去會得胃穿孔或者胃潰瘍，苦不堪言啊。

吹干頭發(fā)再睡覺

有些人可能會覺得夏天天氣這么熱，把頭發(fā)擦干之后很快頭發(fā)就可以自己干掉。其實晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現象，并且早上起來頭發(fā)會臭臭的喲！愛美的仙女們吹干頭發(fā)再睡吧！

不要沖涼水澡

由于冷水的刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性更要注意哦！

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