今年的小滿是哪天2023

2023年小滿時間：5月21日15點08分59秒，小滿也是人們注意夏季防暑降溫的時候，需要注意補水、防曬和適當避暑。此時人們可以采取一些清涼的飲食習慣，如多食用水果、蔬菜，少吃辛辣食物，保持適度運動等，以保持身體的舒適和健康。

小滿前后吃三種苦味

莧菜和野莧菜是富含營養的蔬菜，含有豐富的葉酸和維生素C。其功效包括清熱解毒、潤肺止咳，常用于治療口干舌燥和便秘等癥狀。

苦瓜能夠清熱解毒、降血糖和降血脂，有利于清除體內毒素、促進新陳代謝，并減少脂肪堆積。是夏季防暑解熱的好選擇。

黃瓜皮富含黃瓜酸和抗氧化劑，有助于消化和清熱解毒，并提供豐富的維生素C。其還能緩解便秘癥狀。

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