2023年6月21日是什么節(jié)氣

　　2023年6月21日是夏至節(jié)氣。夏至是二十四節(jié)氣之一，每年公歷6月21日或22日視太陽運(yùn)行至黃經(jīng)90度為夏至，此時(shí)太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時(shí)間最長(zhǎng)。

　　2023年6月21日節(jié)氣具體時(shí)間

　　公歷：2023年6月21日22:58夏至

　　農(nóng)歷：癸卯(2023)年五月初四

　　什么是夏至

　　夏至是二十四節(jié)氣之一，每年的夏至?xí)r刻是太陽直射地面的最北點(diǎn)，是一年中白天最長(zhǎng)、黑夜最短的時(shí)刻，標(biāo)志著夏季正式開始。夏至在中國(guó)傳統(tǒng)文化中十分重要，被視為陰陽平衡的關(guān)鍵點(diǎn)。

　　夏至三候

　　中國(guó)古代一些文學(xué)作品將夏至分為三候：一候鹿角解，意思是鹿的角朝前生，所以屬陽，并且認(rèn)為夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落，而糜因?qū)訇帲�所以在冬至日角才脫落（糜與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽）。二候蟬始鳴，意思是雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。三候半夏生，意思是半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名，由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。

　　夏至要注意什么

　　1、養(yǎng)心

　　正所謂，春夏養(yǎng)陽，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心。夏季是草木茂盛的季節(jié)，天地陰陽之氣相交，陽光雨水充足，要晚點(diǎn)睡、早點(diǎn)起，心情要愉快，不要壓抑自己。夏季要養(yǎng)心，否則就容易耗損心氣、心血，到冬天容易患重病。http://m.www.osxg.com.cn/xuexi/

　　2、清淡飲食

　　夏至?xí)r節(jié)，氣候炎熱，人的消化功能相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。因?yàn)闊嵝允澄飻z入過多的話，會(huì)損傷脾胃。另外，夏季食用生姜對(duì)人體很有益處。夏至吃什么水果？吃什么最補(bǔ)身體？

　　3、切忌貪食生冷

　　炎炎夏日，喝一杯冰鎮(zhèn)飲料，或是吃一個(gè)冰激凌，清涼又解暑，非常愜意。不過冷飲吃太多不僅不能解暑，反而會(huì)引發(fā)健康問題。這是因?yàn)樵谙募救梭w陽氣呈向外擴(kuò)散的趨勢(shì)，如果攝入生冷食物過多，會(huì)嚴(yán)重?fù)p耗陽氣，還容易出現(xiàn)腸胃問題。

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