做了運動怎么減不了體重呢？
更新于：2023-04-11 18:39:54
人的體重包括肌肉的重量(瘦體重)和脂肪的重量(體脂重量），運動使脂 肪燃燒，體脂重量明顯下降。而運動使骨骼肌產生與運動強度相匹配的適應 性肥大，使瘦體重增加，所以總體重的下降幅度不及脂肪體重的下降幅度。 這也就是為什么家長感到在運動減肥的初始階段，孩子的體重下降不明顯的 原因。雖然體重下降不很明顯，但對于改善兒童的健康卻非常重要，因為肥 胖的健康危害在于體脂的過量。
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