1、能。睡覺(jué)減肥法主要是通過(guò)睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量來(lái)影響荷爾蒙的分泌來(lái)分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素。

2、當(dāng)睡眠受到限制或低于8小時(shí)的時(shí)候，LP水平下降，但是饑餓激素水平上升，這些人的食欲也都成比例地增長(zhǎng)。他們想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長(zhǎng)了45%。睡覺(jué)以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，是那些愛(ài)睡覺(jué)卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。

3、女性在睡覺(jué)的時(shí)候，一定程度上能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的代謝情況，也能夠平衡女性體內(nèi)的內(nèi)分泌情況，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)也是有一定的效果的，但是如果女性僅僅依靠睡覺(jué)來(lái)達(dá)到減肥的效果的話，是不太可行的，女性通過(guò)睡覺(jué)能夠改善自己的內(nèi)分泌。

4、但是如果女性出現(xiàn)嗜睡的情況，反而會(huì)使體重增加。

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