太極拳是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎
更新于：2023-03-29 11:10:00
根據(jù)太極拳的類別來(lái)區(qū)。
用于強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健的太極拳或者太極操，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。它動(dòng)作舒緩，含蓄內(nèi)斂，強(qiáng)度較低，具有節(jié)奏，能夠長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)。這類太極拳運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧氣提供充足，主要由有氧代謝提供能量，是有氧運(yùn)動(dòng)的范疇。
用于比武，擂臺(tái)技擊的太極拳，往往是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。這類太極拳需要瞬間發(fā)力，拳法急迫、用力猛，運(yùn)動(dòng)中有氧代謝不能提供充足能量，而以無(wú)氧代謝為主要供能方式。
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