動作不對

波比跳是一種強度較高的運動，且動作較復(fù)雜，特別是像其中深蹲、跳躍這種動作，如果運動時動作不標準的話，就很容易對膝關(guān)節(jié)造成損傷。

運動量過大

運動一定要講究適量，一定要根據(jù)自身情況來制定合適的運動計劃，如果運動量過大的話就很容易使膝蓋受到磨損。

穿著不當

運動時對穿著也是很有講究的，如果穿的鞋子不合腳的話，就很容易對足部以及腿部造成沖擊，這樣就容易使膝蓋受傷。

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