俯臥撐對引體向上有幫助嗎

更新于：2023-02-28 13:35:23

俯臥撐對引體向上有幫助。

俯臥撐的主要發力部位就是胸部和手臂，雙手距離越窄，手臂發力就越多，并且需要用腹部力量來保持身體挺直。而引體向上同樣需要用到手臂力量，并且也需要腹部力量來保持身軀穩定，使腰背挺直，不過過度挺腰也不會亂晃。因此俯臥撐對引體向上是有幫助的。