1、一周喝兩到三次酸奶，有助消化。

2、晚上睡前滴眼藥水，呵護(hù)眼睛。

3、有時(shí)間就要多讀書，培養(yǎng)氣質(zhì)。

4、上班族對(duì)著電腦可以踮起腳尖，瘦小腿。

5、經(jīng)常后踢腿，收腹做幾組，屁股會(huì)變翹。

6、習(xí)慣把紅棗、花生當(dāng)零食，好處很多。

7、晚上洗漱時(shí)可以用熱毛巾敷敷眼睛，有效減輕黑眼圈。

8、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝排毒。

9、早晚潔面后，一定要記得補(bǔ)水。

10、經(jīng)常用薏仁水做水膜、能夠美白，而且不貴。

11、九點(diǎn)半洗腳，開始看書，十點(diǎn)半睡覺。

12、紅豆薏仁可以去水腫。

13、經(jīng)常用電腦，記得防曬隔離都不能少。

14、早起、睡前按摩眼部，有助于緩解疲勞，減少眼紋。

15、早起一杯蜂蜜水，或者淡鹽水。

16、睡前三小時(shí)不要進(jìn)食。

17、黑頭痘痘不能靠擠，問題會(huì)加重。

18、洗澡后摸身體乳，維持肌膚水分。

19、體質(zhì)寒性可以多喝紅茶。

20、即使很喜歡吃辣，心情煩躁不要吃，日常要以清淡為主。

21、早上起來可以梳梳頭，有利于血液循環(huán)。

22、維生素E增長睫毛很有效。

23、洗腳的時(shí)候加一點(diǎn)醋，腳會(huì)變得白嫩。

24、習(xí)慣兩天敷一次面膜，平時(shí)可敷水膜。

25、不要蹺二郎腿，膝蓋會(huì)越來越內(nèi)扣。

26、深蹲可以翹臀。

27、走路不能駝背，有意控制一段時(shí)間，以后就習(xí)慣了。

28、出門記得帶口紅，隨時(shí)保持氣色迷人。

29、洗頭發(fā)的時(shí)候滴幾滴橄欖油，頭發(fā)會(huì)更順。

30、靠墻站，身體各部位貼緊墻，收腹，利于塑形。

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