2023年大寒是哪一天幾時幾分幾秒，在什么時間？

2023年大寒是哪一天幾時幾分幾秒

2023年大寒節氣的時間：2023年1月20日 16：29：20，農歷2023年十二月(大)廿九
大寒是我國的傳統節氣，其由來可追溯至《月令七十二候集解》：大寒，十二月中。解見前。在描述小寒時，則是小寒，十二月節。月初寒尚小，故云，月半則大矣。由此可見，大寒和小寒是相對的，十二月初寒氣較弱，稱為小寒，十二月中寒氣較強，稱為大寒。大寒的風俗習慣有除舊迎新，腌制年肴，準備年貨，喝臘八粥，吃糯米制作的食物等，大寒時節還有很多重要的民俗和節慶，如尾牙祭、祭灶和除夕等。

大寒節氣吃什么食物養生？

1、多食用綠色蔬菜。
進入冬季后，天氣寒冷干燥，需要多食用綠色蔬菜，如胡蘿卜、油菜、菠菜等，補充維生素。
2、多吃黑色食物。
黑色入腎經，多食黑，能夠養腎防寒，增強人體免疫功能。如黑米可以補腎暖肝健脾；黑豆可以強壯筋骨；黑芝麻可以滋養肝腎，潤燥滑腸；黑木耳可以清肺益氣，補氣潤燥，滋補強身。
3、羊肉。
羊肉性溫，非常適合大寒時節食用。吃點羊肉，可補氣滋陽，暖中補虛，開胃健脾，去濕避寒,強健身體。羊肉最好還是要燉著吃，會更加熟爛、鮮嫩，也易于消化。
4、鵝肉。
常吃鵝肉，可補陰益氣、暖胃生津，除五臟的燥熱。鵝肉含有較多的優質蛋白，可提高機體免疫力，助力健康。

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