霜降是幾月幾日2021年

2021年霜降節氣時間是公歷2021年10月23日12點51分0秒，農歷辛丑年九月十八號，星期六。

霜降，是二十四節氣之第十八個節氣，秋季的最后一個節氣。此時的太陽黃經為210deg;；每年公歷10月23-24日交節。霜降不是表示降霜，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。

2020-2030年霜降時間表
2020年	10月23日	06：59:25
2021年	10月23日	12:51:00
2022年	10月23日	18:35:31
2023年	10月24日	00:20:39
2024年	10月23日	06:14:32
2025年	10月23日	11:50:39
2026年	10月23日	17:37:39
2027年	10月23日	23:32:33
2028年	10月23日	05:13:03
2029年	10月23日	11:07:45
2030年	10月23日	17:00:10

霜降的習俗

吃柿子

在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用。

霜降登高

霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。

霜降賞菊

古有霜打菊花開之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。霜降之時，唯此草盛茂，因此菊被古人視為候時之草，成為生命力的象征。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

霜降養生注意事項

1、飲食：補冬不如補霜降

中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應盡量保持清淡。

2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡

霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右

3、運動：注意動與靜的合理安排

霜降一般在農歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。

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