2022年立春節(jié)氣開(kāi)始的具體時(shí)間是2022年2月4日04:50:36，星期五。

立春是24傳統(tǒng)節(jié)氣的第一個(gè)節(jié)氣，立春節(jié)氣時(shí)通常是公歷的2月3~5日。立春節(jié)氣之后，氣溫將進(jìn)一步回升，結(jié)冰的地方會(huì)慢慢融化，冬眠的動(dòng)物、蟲(chóng)類也開(kāi)始慢慢蘇醒，春天的腳步越來(lái)越近了。不過(guò)因?yàn)槲覈?guó)幅員遼闊，所以立春時(shí)氣候變暖并不適用于所有地區(qū)。

2020-2030年立春時(shí)間表

2021年	2月3日22:58:39
2022年	2月4日04:50:36
2023年	2月4日10:42:21
2024年	2月4日16:26:53
2025年	2月3日22:10:13
2026年	2月4日04:01:51
2027年	2月4日09:46:00
2028年	2月4日15:30:53
2029年	2月3日21:20:25
2030年	2月4日03:08:08

立春習(xí)俗活動(dòng)

躲春

在傳統(tǒng)民俗學(xué)上，到了立春這一天就該躲春。因?yàn)榱⒋哼@天氣候開(kāi)始交接，新的氣場(chǎng)會(huì)對(duì)部分人群有不利的影響，更有甚者會(huì)影響一年的運(yùn)氣，所以躲春的習(xí)俗就出現(xiàn)了。在民間，不同的地方有著不同的風(fēng)俗與忌諱，也就延伸出各式各樣的躲春方法與習(xí)俗。

傳統(tǒng)留下來(lái)的習(xí)俗，每到立春這一天不能有口舌之爭(zhēng)，必須要和和睦睦、心平氣和地迎接這一天。有一些地方，躲春這一天不宜搬遷，不宜看望病重患者及參加喪事等，以免招惹晦氣，影響一整年的運(yùn)氣。

游春

迎春報(bào)喜后，開(kāi)始游春，各村各社的鑼鼓隊(duì)和儀仗隊(duì)走在前邊，由四人或八人抬的巨大春牛塑像走在后邊。邊走邊舞，鑼鼓喧天，鞭炮齊鳴，游行的隊(duì)伍浩浩蕩蕩，十分壯觀，游遍周圍村莊的大街小巷。

祭祖

在許多地區(qū)，立春要祭祀祖先。如廣東《新安縣志》載：民間以是日有事于祖祠。在立春時(shí)供奉祖先的食品也較特殊。河南《汝陽(yáng)縣志》載：設(shè)春宴，啖春餅，薦卜、梨。有的地方把立春祭祀稱為咬春。

立春養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、早睡早起。立春之后自然世界充滿生機(jī)，萬(wàn)物蓬勃發(fā)展。此時(shí)，人們應(yīng)適應(yīng)自然的劇烈變化，早睡早起，以養(yǎng)肝，早晨散步。

2、預(yù)防舊病的復(fù)發(fā)，立春后是多病的季節(jié)。春季的常見(jiàn)病包括肺炎，肝炎，腦膜炎，麻疹，腮腺炎，過(guò)敏性哮喘，心肌梗塞和精神疾病。因此，肝炎，過(guò)敏性哮喘，心肌梗塞等患者應(yīng)特別注意護(hù)理和預(yù)防。

3、春捂秋凍，立春時(shí)溫度尚未升高，所以不要過(guò)早減掉過(guò)冬的衣服。從冬天到初春，溫度還是比較低的，如果過(guò)早丟掉冬衣，一旦溫度下降，將很難適應(yīng)并且身體的抵抗力也會(huì)下降。細(xì)菌趁機(jī)攻擊身體，很容易引起各種呼吸道疾病和傳染病。

4、減少進(jìn)補(bǔ)量，少吃鹽。減少鹽分的攝入不僅有助于預(yù)防高血壓，過(guò)多的鹽分會(huì)損害腎氣，不利于維持陽(yáng)氣。

5、多吃等辛甘發(fā)散之品，少吃帶酸味的食物，因?yàn)樗嵛度敫危�有收斂的特性。可以多吃蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等食物。

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