立秋一般在幾月幾日？

立秋是秋季第一個(gè)節(jié)氣，于每年公歷8月7~8日交節(jié)，一般在農(nóng)歷七月。
立秋的具體時(shí)間，可以用公式來(lái)計(jì)算。
公式： Y*D+C-L 
公式解讀：Y=年數(shù)后2位，D=0.2422，L=閏年數(shù)，21世紀(jì)C=7.5，20世紀(jì)=8.35
舉例說(shuō)明：2088年立秋日期=[88×0.2422+7.5]-[88/4]=28-22=6，8月6日是立秋。
例外：2002年的計(jì)算結(jié)果加1日。

立秋有什么注意事項(xiàng)？

一、立秋早臥早起
立秋后應(yīng)早臥早起、與雞具興，早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過(guò)。但立秋時(shí)期暑熱未盡，因而著衣不宜太多，否則會(huì)影響機(jī)體對(duì)氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。
二、立秋注意飲食
立秋時(shí)有貼秋瞟的習(xí)俗，所以很多人喜歡在秋季品嘗美味佳肴，秋季更有“食欲之秋”的稱呼。但是，立秋后依然燥熱，故不宜暴飲暴食，更不宜過(guò)食油膩辛辣的食物，避免在冬季來(lái)臨前就損傷腸胃。
三、立秋適度鍛煉
立秋過(guò)后，就進(jìn)入了秋季。秋季是開(kāi)展各種運(yùn)動(dòng)鍛煉的大好時(shí)機(jī)，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項(xiàng)目。但要注意，不宜進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體的負(fù)擔(dān)太大，可能會(huì)適得其反。

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